Mental träning – för att må bra, och prestera bra!
I en allt mer osäker och föränderlig värld blir din förmåga till medvetet självledarskap allt viktigare, för att du skall kunna må bra.
Precis som du tränar din kropp för att må bra behöver du också träna din mentala förmåga att hantera stress, osäkerhet och förändring. Detta för att finna din mening, må bra och prestera bra.
Syftet med kursen medvetet självledarskap är att ge inspiration, insikter och tips på verktyg som gör att du kan utveckla din mentala förmåga för att bättre förebygga och hantera stress. Träningen i självledarskap gör dig mer inkännande, medkännande, utforskande och kreativ, det ger dig ökad självkännedom och upplevelse av frihet och val
Vi kommer att lära om vad kroppen behöver, skapa medvetenhet om känslor och tankar och också den själsliga dimensionen i livet kommer att beröras.
Under kursen kommer olika metoder att tillämpas, några exempel är meditationer, mindfulness, kroppskännedom, kommunikation, rörelser och bilder/symboler samt lära känna viljan och dess lagar. Mellan varje utbildningstillfälle får du hemövningar för att förankra självledarskapet i din vardag.
4 träffar under våren 2019 16.30 – 18.30.
Grupp startar upp i Kalix under april månad.
Premiärpris 850 kr för alla fyra tillfällen.
VARMT VÄLKOMNA MED ERA ANMÄLNINGAR
Kursledare
Karin Stenman, samtalscoach och organisationskonsult som vill arbeta stödjande och utvecklande med människan och gruppen i fokus. Träffarna har aktivt och praktiskt lärande, med övningar och teorier varvat.
Eventuellt Kurslitteratur Search inside yourself, Chade-Meng Tan mfl.